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颈椎病如何自我治疗

病情描述:

颈椎病如何自我治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张国喜副主任医师北京大学人民医院

建议平时经常活动颈部，不要枕太高的枕头，经常参加户外活动，注意保暖，口服一些营养神经、通经活络的药物，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状。也可以做针灸推拿，拔罐去除寒气，促进血液循环，可以平时打打羽毛球，平时不可以长期低头，不可以坐着很久不活动颈椎

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