失眠的治疗方法中医

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失眠的治疗方法中医

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邵自强主任医师中日友好医院

中医治疗失眠需要望闻问切，辩证论治，这样才针对你个体不同开出有针对性的方药。中医除了中药调理以外，还可以通过耳穴压豆，针灸，推拿等方式来改善睡眠。生活中要确保规律的睡眠时间和适宜的睡眠环境，坚持锻炼计划，多做有氧运动。

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