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治疗失眠的最佳方法

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治疗失眠的最佳方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

可以口服调节神经衰弱，养血安神的药物，平时要注意自身的调节，放松心态，不必紧张，清淡饮食，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

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