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睡觉轻容易醒怎么改善
病情描述:
睡觉轻容易醒怎么改善
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 邵自强 主任医师 中日友好医院
    睡觉轻容易醒在临睡前不要看过于恐怖以及过于搞笑的视频,以免使大脑的频率得不到调整,会造成患者入睡后做梦,使大脑长期处于兴奋状态,不利于深度睡眠,同时在睡觉前不要喝牛奶和浓茶。
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