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晚上睡不着神经衰弱怎么治疗

病情描述:

晚上睡不着神经衰弱怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

神经衰弱最典型的表现是易兴奋，易疲劳，通常是白天没精神，晚上睡不着，专家白天可以喝咖啡、茶等可以提神的东西，晚上则应禁止喝茶和咖啡，或抽烟，让大脑处于安静状态，更容易入睡，如果失眠严重，可以适当进行药物催眠，此外，神经衰弱应该养成良好的作息习惯，睡前可以通过听舒缓音乐或做放松训练，帮助大脑放松。

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