备孕男人吃什么使精子更旺盛

Question

我在备孕期间，可我担心自己精子质量不好，所以打算吃一些能生精的食物。备孕男人吃什么使精子更旺盛？

Answer 1

男性在备孕期间建议多吃写海产品，比如牡蛎、鳝鱼、海虾等，也可经常吃扇贝，因为这类食物含大量的精氨酸，能起到生精作用，而且还可以补充人的体力。平时也可经常吃一些能壮阳的食物，比如羊肉、狗肉，或者经常吃枸杞子、山药等，这些都是属于阳性食物，而且滋补效果比较强。不过平时也要多吃一些蔬菜水果，如冬瓜、雪梨等，这些都是属于营养食物，而且还能起到抗氧化作用。