丘墟穴的保健方法和禁忌有哪些

Question

丘墟穴的保健方法和禁忌有哪些

Answer 1

经常轻按压丘墟穴能增强踝关节局部作用，缓解疼痛，帮助关节活动。可以刺经络，放血，拔罐，进行针灸和艾灸。要注意动作轻柔，适当活动关节。丘墟穴位于足外踝前下方的凹陷位置，可用拇指经常按揉穴位，在按揉的同时可轻轻地活动踝关节。寒湿型或外伤型，如急性扭伤，一般在丘墟穴部位会出现明显红、肿、痛，可在丘墟穴局部刺络、拔罐或放血，快速缓解脚踝外侧肿痛。慢性损伤，特别是陈旧性损伤，如一年、两年以上的损伤或受风寒后造成局部疼痛，屈伸受限，可在丘墟穴用温针灸或者艾灸，能很好的缓解陈旧性或寒湿性脚踝疼痛、肿胀等。