月子遗留腰痛怎么治疗

Question

因为月子没有坐好，现在留下了腰痛，都已经一个多月了还没有好。月子遗留腰痛怎么治疗？

Answer 1

坐月子时发生腰痛需要适当的热敷，也可以经过按摩方式来减轻疼痛，也可以解除痉挛，如果是在月子期间受凉而引起的腰痛，就要注意保暖，平时也要合理穿着，房间的温度要合适，尽量保持在26度左右。每天晚上的睡姿也要合适，尽量平躺着，这样不容易压迫的腰部，而且可以减轻腰部的负担。有些女性可能是坐月子缺钙后引起的腰痛，针对该因素需要合理补钙，建议多吃一些钙含量比较丰富的食物，如牛奶、鸡肉等。