孕妇吃什么对孩子眼睛好

Question

自从怀孕以后就特别担心，生怕孩子的眼睛会长不好，朋友说可以吃点对孩子眼睛好的食物。孕妇吃什么对孩子眼睛好？

Answer 1

孕妇可以多吃些富含维生素a的食物，比如说胡萝卜、蛋黄或者是深绿色的蔬菜。这些食物当中含有大量的维生素a，这种营养元素可以促进胎儿的眼睛发育，防止胎儿出生之后患上夜盲症。也可以吃些深海鱼类，深海鱼类当中含有丰富的二十二碳六烯酸，也就是常说的DHA。这种营养成分不仅能够促进宝宝的大脑发育，而且也可以改善视网膜的功能。还要合理补钙，适量的吃些含钙高的食物，防止宝宝发生近视。