高血脂怎么预防

Question

高血脂怎么预防

Answer 1

预防高血脂要调节饮食，适当运动。饮食对于血脂的影响非常大，要预防高血脂必须要保持营养均衡和多样化，应多吃绿色的新鲜果蔬，常吃鱼类、瘦肉等。运动也可预防高血脂，可选择健身操、散步、太极拳、骑自行车、爬山等有氧运动方式预防高血脂。还应该注意规律的作息，劳逸结合保证较好的睡眠与休息。有高血脂家族遗传史的患者，应定期进行身体检查，检测血压血脂情况。