剖腹产后多久可以健身

Question

这一次生宝宝做的是剖腹产手术，一直在休养，但是我很想健身。剖腹产后多久可以健身？

Answer 1

剖腹产后多久可以健身取决于自身的恢复情况。在住院期间患者应根据医生的医嘱进行活动，出院以后可以根据自己的体力情况做一些力所能及的活动。产后6~8周已经过了产褥期，这时候可以做和盆底康复有关的运动以及体育锻炼，比如快步走或者是动作比较舒缓的瑜伽，而且活动时要循序渐进，避免一次性的活动量过大。术后三个月已经做完了盆底康复，这个时候可以进行比较剧烈的健身运动，比如跑步或跳跃。