冬季坐月子怎么养生

Question

冬季坐月子怎么养生

Answer 1

冬季坐月子养生要晨起喝热粥，多吃白萝卜有助消化作用，还可喝萝卜丝汤。粥是非常适合做月子女性的消化特点，在粳米中加红枣、红豆会使得感觉周身温暖，精力倍增，还可以多喝养心除烦的麦片粥，还有消食化痰萝卜粥，补肺益胃山药粥，健脾养胃茯苓粥，含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等。多吃白萝卜能够帮助身体对抗干燥天气和吃上火食物导致热气，还解决因为冬季活动量减少造成的积食。