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冬季坐月子怎么养生
病情描述:
冬季坐月子怎么养生
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    冬季坐月子养生要晨起喝热粥,多吃白萝卜有助消化作用,还可喝萝卜丝汤。粥是非常适合做月子女性的消化特点,在粳米中加红枣、红豆会使得感觉周身温暖,精力倍增,还可以多喝养心除烦的麦片粥,还有消食化痰萝卜粥,补肺益胃山药粥,健脾养胃茯苓粥,含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等。多吃白萝卜能够帮助身体对抗干燥天气和吃上火食物导致热气,还解决因为冬季活动量减少造成的积食。
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