坐月子可以吃什么菜不可以吃什么菜

Question

坐月子可以吃什么菜不可以吃什么菜

Answer 1

坐月子可以吃温性的蔬菜，不要吃辛辣刺激和过于生冷的蔬菜，一些有回奶功效的蔬菜也最好不要吃。尽产妇在月子里要注意饮食，不要吃得过于油腻，应少油少盐少糖，以清淡为宜，特别是产后一周，不要吃过于油腻的鸡汤、肉汤等，可以适当吃点新鲜的瓜果蔬菜。不要吃生冷的食物，容易引起肚子疼，还容易遗留月子疾病。产后半个月可以多喝点鲫鱼汤、黑鱼汤、排骨汤等，有利于乳汁的分泌。