虚寒体质如何调理

Question

我是典型的虚寒体质，经常感觉身体发冷，晚上睡觉时得盖厚被子才觉得舒服。虚寒体质如何调理？

Answer 1

虚寒体质可以通过服用中药以及增强锻炼等方式来调理。虚寒体质的人要应用金匮肾气丸或右归丸、同仁堂附子理中汤、北京同仁堂赞育丹来调理，这类中成药具有补肾助阳和化生肾气的功效，也可益精填髓，遵医嘱用药能有效改善体质虚寒的问题。虽然虚寒体质，可以通过服用中药来调整，但如果先天禀赋不足，后天就得加强锻炼，这样可有效激发身体的阳气。每天坚持做30分钟以上的有氧运动，可保持阳气充足。