剖腹产产后吃什么补气血

Question

剖腹产产后吃什么补气血

Answer 1

剖腹产后消耗能量较大，产后较虚弱，通过食补是的补气血方法，可以多吃一些含铁量丰富的食物，如大枣、花生、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血、菠菜和黑木耳等，也可以喝老母鸡和乌鸡汤。将老母鸡和桂圆、枸杞子、莲子、大枣等一同煮炖，肉和汤对产妇的气血补充都非常有益。也可以将菠菜、干豆腐放在一起炒。日常要注意休息，睡眠充足，营养均衡，避免寒凉、辛辣食物，可以多吃蔬菜水果。