产后多久恢复锻炼

Question

产后多久恢复锻炼

Answer 1

一般满月后就可以循序渐进的进行运动健身。至于体型的恢复与个人的体质及饮食调节有很大的关系，要注意保证营养充足，并积极的参加户外运动，可以逐渐的使体型及体重恢复到正常水平，伤口恢复三个月后，如果没有其他并发症就可以去做健身运动，一般机体已经康复，锻炼不受影响。