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产后多久恢复锻炼

女，28岁

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产后多久恢复锻炼

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常美英副主任医师河北省中医院

一般满月后就可以循序渐进的进行运动健身。至于体型的恢复与个人的体质及饮食调节有很大的关系，要注意保证营养充足，并积极的参加户外运动，可以逐渐的使体型及体重恢复到正常水平，伤口恢复三个月后，如果没有其他并发症就可以去做健身运动，一般机体已经康复，锻炼不受影响。

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妊娠糖尿病有什么症状

妊娠糖尿病的患者不一定都会表现出症状，有的患者虽然血糖偏高，但却没有什么症状，患者平时一定要做好定期体检的准备。妊娠糖尿病的典型症状有呕吐、易感染、体重变轻等。首先，妊娠糖尿病的患者会有剧烈呕吐的情况，严重的话会导致脱水。其次，妊娠糖尿病可能会存在葡萄糖代谢紊乱，易发生真菌感染。最后，妊娠糖尿病的患者可能会存在不同程度的全身乏力、体重变轻等情况。

孕妇糖尿病的危害

孕妇糖尿病需要及时治疗，不然引起的危害极大，对孕妈会容易造成流产，难产或者是以后发展为糖尿病。对于胎儿也有很多的危害，比如出现呼吸膜发育异常，形成巨大儿，致畸甚至死亡，或者是低出生体重儿等等的异常，所以及时治疗非常重要。

什么是孕期糖尿病

孕期糖尿病通常发生于怀孕的中晚期，多发生于肥胖与高龄的孕妇，若是孕妇出现“三多一少”的情况时，一定要警惕糖尿病。为了避免糖尿病的发生，孕妇一定要做好定期检查，平时饮食上面要谨慎，高糖的食物要少吃，尤其是吃水果也要注意，含糖量高的水果要少吃。

孕妇糖尿病是怎么回事

糖尿病人群是非常大的，但是有些孕妇在怀孕期间也会出现糖尿病，就需要尽快采取治疗。而在怀孕期间之所以会出现糖尿病，是因为怀孕后胎盘分泌的激素增多，如雌性激素、孕激素等，此类激素可阻碍胰岛素分泌，继而对糖代谢产生影响，并进一步诱发妊娠期糖尿病。

如何预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病的出现概率越来越高，让很多孕妇的心情非常压抑，压力也非常大，其实可以通过饮食控制和运动的方法来进行预防，比如控制脂肪和糖分的摄入，适当的进行简单的运动，少吃一些含盐含有量高的食品。

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