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产后恢复身材的最佳时期

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产后恢复身材的最佳时期

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常美英副主任医师河北省中医院

产后恢复身材的时间是产后1~2个月，刚刚分娩以后，应该注意多休息，多吃补养品，有助于身体的恢复，这时身体比较虚弱，先不要锻炼，可以适量活动。分娩42天以后，子宫基本恢复正常，可以开始锻炼，运动量由少增多，强度适当，慢慢增加，有助于恢复身材，恢复阴道的紧致性。

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