产后盆底肌的修复方法

Question

产后盆底肌的修复方法

Answer 1

韧带松弛，为了让骨盆收紧到理想状态，韧带恢复到之前柔韧，可以做产后盆底肌修复。因为产后2个月左右身体会自然恢复，所以需要在产后2个月内完成盆底肌修复。盆底肌修复可以通过锻炼来完成。盆底肌锻炼方法有跳绳，压腿。