产后恢复瑜伽要练多长时间

Question

产后恢复瑜伽要练多长时间

Answer 1

顺产后一般产后42天子宫才能够完全的恢复正常，42天以内一定要注意休息，不要激烈的运动，多吃高蛋白的食物，禁止同房，产后42天去医院进行复查，如果子宫附件各项的指标都恢复正常了，你就可以练瑜伽了，但是开始时活动的力度不要太大，避免造成体力的不支，练多久根据个人情况而定。