体寒湿气重吃什么调理

Question

前段时间去看了中医，医生说我体内的湿气很重，而且还是寒性体质。体寒湿气重吃什么调理？

Answer 1

体寒湿气重可以吃温胃的食物进行调理。胃主受纳水谷，吃进去的食物首先会到达胃部，因此体寒湿气重应当选择具有温热性质的食物，这有助于充实胃阳。可以加快气血的运行速度，有利于祛除寒湿。比较常见的食物就是羊肉和生姜，用这两种食物熬汤可以起到滋补身体的作用，也能清除体内的寒气和湿气。还可以吃温肾的食物，肾主水湿，只有提高了肾脏的气化作用才能将寒湿排出体外，所以适当的吃些温肾食物有好处，如韭菜和胡椒。