肾阴虚怎么调理

Question

最近总觉得腰膝酸软，夜间睡眠时也不安稳，手脚心还会发热，考虑是肾阴虚。肾阴虚怎么调理？

Answer 1

肾阴虚可以通过饮食进行调理。饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性食物，可以多吃滋阴补肾的食物，比如山药、枸杞子、糯米等。如果肾阴虚的情况比较严重，建议应用药物进行调理，可选择六味地黄丸或知柏地黄丸等滋阴补肾的药物，而且要在专业医生的指导使用。还要进行生活起居的调护，做到起居有节，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，同时也要放松心情，避免剧烈刺激。