怎么分辨脾虚和脾湿

Question

最近我的食欲开始下降，我怀疑是脾虚引起的，怎么分辨脾虚和脾湿？

Answer 1

脾虚与脾湿可通过症状差异初步区分，脾虚主要表现为消化功能减弱，脾湿则以湿浊内停为特征。

1、脾虚症状

脾虚常见食欲减退、饭后腹胀、大便溏稀不成形，多因饮食不节或久病耗气导致，可通过山药、莲子等健脾食材调理。

2、脾湿症状

脾湿典型表现为头身困重、口中黏腻、大便黏滞，常因外感湿邪或过食肥甘引起，建议用赤小豆、薏苡仁等利湿食物辅助改善。

3、舌象差异

脾虚者舌淡胖有齿痕，脾湿者舌苔厚腻，舌诊是中医鉴别二者的重要依据，需结合其他症状综合判断。

4、病程特点

脾虚多为慢性过程伴气虚表现，脾湿常见急性发作伴痰湿体征，长期脾湿未愈可能转化为脾虚夹杂证候。

若症状持续或加重，建议至中医科就诊，通过脉诊和体质辨识明确证型，避免自行用药延误病情。日常需注意腹部保暖，避免生冷油腻饮食。