阴虚吃什么食补快

Question

这两个月以来我总感觉心里比较烦躁，去中医那检查被诊断为是阴虚，阴虚吃什么食补快？

Answer 1

可以通过吃一些具有滋阴补肾类的汤类食物来进行调理，比如莲子汤、银耳汤和百合汤等。另外还可以通过适当的吃一些温性类的食物来进行调理，比如狗肉、羊肉和牛肉等，当然也可以通过吃些新鲜的水果和蔬菜来进行调理，比如桃子、苹果、雪梨和芹菜、大白菜，以及银耳等都可以起到滋阴补水的作用，而且还可以缓解阴虚的症状。除了食疗外，还可以适当的配合医生口服一些中药来进行调理。