阳虚吃什么好

Question

由于阳虚引起了腰膝酸软，浑身乏力，想要进行食疗，阳虚吃什么好？

Answer 1

阳虚体质适宜食用温补类食物如羊肉、韭菜、桂圆、生姜，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、龟鹿二仙胶等药物调理。

一、食物

羊肉富含优质蛋白与铁元素，有助于温补肾阳；韭菜辛温散寒，可改善畏寒肢冷；桂圆补益心脾，缓解气血不足；生姜驱寒暖胃，适合脾胃虚寒者。

二、药物

金匮肾气丸温补肾阳，适用于腰膝酸软；右归丸壮阳益精，针对肾阳不足；附子理中丸健脾温中，改善腹冷泄泻；龟鹿二仙胶滋阴补阳，适合阴阳两虚。

阳虚者需避免生冷寒凉食物，日常可配合艾灸关元穴，适度进行八段锦等温和运动。