顽固性失眠最好治疗方法有哪些

Question

顽固性失眠最好治疗方法有哪些

Answer 1

出现失眠的现象，应该是属于植物神经功能紊乱造成的，可以选择使用修复神经和营养神经类的药物进行治疗，在晚上睡觉前可以使用热水泡脚，多喝热牛奶，适当的进行运动来进行改善。首先要调整好生活习惯，白天不要睡觉，可以做适当的运动，晚上睡前四个小时不要做剧烈运动，不要喝兴奋的食物，包括饮酒。睡觉前可以泡热水澡、泡脚，还可以喝点牛奶、蜂蜜水等。同时要给予药物治疗，如果是入睡困难，可以用思诺思、佐匹克隆。