怀孕七个多月蹲久了脚麻是怎么回事啊

Question

现在怀孕7个月，每次蹲久了站起来之后就会觉得脚很麻，根本就站不稳，这是什么回事？

Answer 1

怀孕七个多月蹲久了脚麻可能与血液循环受阻、神经压迫、缺钙、妊娠期水肿等因素有关，可通过调整姿势、补充营养、适度活动等方式缓解。

1、血液循环受阻

长时间下蹲导致下肢静脉回流受阻，引发麻木感。建议孕妇避免久蹲久坐，每隔30分钟起身活动，抬高双腿促进血液回流。

2、神经压迫

增大的子宫可能压迫坐骨神经，表现为下肢麻木刺痛。可通过侧卧休息、热敷腰部缓解压迫，若症状持续需就医排除腰椎问题。

3、缺钙

妊娠期钙需求增加可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议每日摄入1000-1200mg钙，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液。

4、妊娠期水肿

孕晚期水钠潴留易引发下肢水肿压迫神经。需控制盐分摄入，睡眠时垫高下肢，必要时在医生指导下使用弹力袜。

日常注意保持适度运动，避免长时间维持同一姿势，如麻木频繁发作或伴随疼痛需及时产科就诊评估。