怀孕初期胃胀气怎么办

Question

现在是怀孕初期，老是觉得胃胀气很难受，而且吃不下，所以想得到调理。怀孕初期胃胀气怎么办？

Answer 1

在孕初期胃胀气，饮食要以清淡为主，尽量多喝粥，比如小米粥、黑米粥等，能调理肠胃，减轻对胃肠的负担。平时尽量不吃豆类食品，也不能经常喝牛奶，否则很容易引起胃肠胀气，甚至会减慢肠胃蠕动，建议在饭后适当的走动，能加速肠道蠕动，如果胃肠胀气比较严重，有积食反应，可适当吃点山楂，能健胃消食。同时也可以适当的补充益生菌，可以调理肠道，让菌群恢复正常。