女性阴虚体质的表现及调养？

Question

身体特别虚弱，三天两头生病，担心自己是阴虚体质，女性阴虚体质的表现及调养方法是怎样的呢？

Answer 1

女性是阴虚体质时，会因体内津液不足，身体缺乏滋养，出现干燥表现，比如皮肤干燥、头发干枯、面色晦暗、口干、咽喉干痛、眼睛干涩等；还会因为新陈代谢加快，让身体处在亢奋状态，出现手心足心发热、脸颊潮红、烦躁易怒、失眠多梦等表现。平时可多吃五谷杂粮、新鲜的水果和蔬菜、猪皮、鸭肉、鸡蛋、兔肉、海鲜等滋阴的食物；还可进行舒缓的运动，比如瑜伽、太极拳、散步等，避免进行剧烈运动，以免出汗过多耗损津液，让阴虚症状更加严重；还可遵医嘱服用何首乌、五味子、麦冬、天冬等中药调理。