女人脾肾阳虚的症状及调理？

Question

最近这段时间一直不太舒服，到医院检查后，医生告诉我是脾肾阳虚造成的。女人脾肾阳虚的症状及调理方法有哪些？

Answer 1

女性脾肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、腹胀便溏、月经不调，可通过温补脾肾、饮食调理、中药干预、艾灸疗法等方式改善。

1、温补脾肾

脾肾阳虚需以温阳益气为主，日常可适当增加羊肉、韭菜等温性食物摄入，避免生冷寒凉饮食，同时配合适度运动如八段锦以助阳气升发。

2、饮食调理

推荐食用山药、红枣、桂圆、生姜等健脾温阳食材，可煮制山药粥或桂圆红枣茶。避免绿豆、苦瓜等寒性食物，饮食需细嚼慢咽减轻脾胃负担。

3、中药干预

常见中成药包括附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，需在中医师辨证后使用。此类药物含附子、肉桂等成分，可温补脾肾阳气，改善肢冷腹泻等症状。

4、艾灸疗法

选取关元、命门、足三里等穴位进行艾灸，每周2-3次，通过热力刺激激发阳气。艾灸时需注意避免烫伤，阴虚火旺者慎用此法。

长期脾肾阳虚者建议定期中医调理，冬季注意腰腹部保暖，避免过度劳累耗伤阳气，症状持续加重需及时就医排除器质性疾病。