女的肾虚是什么原因引起的？

Question

在我的印象中，男人纵欲过度会出现肾虚，我最近不舒服找中医号脉，中医说我也有肾虚问题，女性肾虚是什么原因引起的呢？

Answer 1

女性肾虚可能由过度劳累、情绪压力、饮食失调、慢性疾病等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、中药调理、治疗原发病等方式改善。

1、过度劳累

长期熬夜或体力透支会损耗肾精，表现为腰膝酸软、月经量少。建议规律作息并配合八段锦等舒缓运动，无须药物干预。

2、情绪压力

焦虑抑郁会导致肝气郁结进而伤肾，常见头晕耳鸣、失眠多梦。可通过冥想疏导情绪，严重时可用逍遥丸疏肝解郁。

3、饮食失调

长期节食或生冷饮食损伤脾阳，引发畏寒肢冷、夜尿频多。需温补脾肾，食疗可用山药枸杞粥，药物可选金匮肾气丸。

4、慢性疾病

可能与糖尿病、慢性肾炎等消耗性疾病有关，通常伴随水肿、蛋白尿等症状。需控制原发病，可遵医嘱使用百令胶囊或黄葵胶囊。

日常可适量食用黑芝麻、核桃、牡蛎、桑葚等补肾食材，避免剧烈运动加重虚损，出现持续症状建议尽早就医。