肾虚是因为什么造成的

Question

刚结婚不久，总有腰疼的感觉，同事们都嘲笑我是肾虚，肾虚是因为什么造成的呢？

Answer 1

肾虚可能由先天不足、过度劳累、慢性疾病、年龄增长等原因引起，可通过生活方式调整、中药调理、营养补充、疾病管理等方式改善。

1、先天不足

部分人群因遗传因素或胎儿期营养不良导致肾精亏虚，表现为发育迟缓或体质虚弱。建议通过规律作息和适度运动增强体质，必要时遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等药物调理。

2、过度劳累

长期体力透支或脑力消耗过度会损耗肾气，常见腰膝酸软、注意力下降等症状。需减少高强度工作，保证充足睡眠，可配合食疗如黑芝麻、核桃等滋补肾精。

3、慢性疾病

糖尿病、高血压等慢性病可能导致肾阴亏损或肾阳不足，通常伴随多尿、水肿等症状。需控制原发病，在医生指导下使用百令胶囊、黄葵胶囊、尿毒清颗粒等保护肾功能。

4、年龄增长

中老年人群肾气自然衰退，常见夜尿增多、畏寒肢冷等表现。建议适度进行八段锦等养生运动，可遵医嘱服用龟鹿二仙胶、右归丸、五子衍宗丸等补益类中药。

日常需避免熬夜和寒凉饮食，适量食用山药、枸杞等补肾食材，症状持续加重时应及时就医评估。