女人肾虚的表现有哪些？

Question

我怀疑自己可能是肾虚了，因为最近老是觉得身体发软，有时候手脚还发热。女人肾虚的表现有哪些？

Answer 1

女性肾虚的典型表现包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等，症状发展可分为早期功能减退、中期内分泌紊乱及晚期多系统受累三个阶段。

1. 腰膝酸软

肾精不足导致骨骼失养，表现为持续腰部酸痛、下肢无力，常见于长期熬夜或过度劳累者，可通过艾灸肾俞穴、服用金匮肾气丸等改善。

2. 月经不调

肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经量减少甚至闭经，多伴随面色晦暗，需配合左归丸或定坤丹调理，必要时进行激素检测。

3. 畏寒肢冷

肾阳虚衰致温煦功能下降，出现手足冰凉、喜暖恶寒，冬季症状加重，建议食用羊肉等温补食物，药物可选右归丸配合涌泉穴按摩。

4. 脱发耳鸣

肾精不能上荣头面引发脱发稀疏、听力减退，伴随头晕健忘，可服用七宝美髯丹，配合黑芝麻、核桃等食疗，需排除贫血等继发病因。

日常应注意避免生冷饮食，保证充足睡眠，适度练习八段锦等养肾功法，若症状持续进展建议至中医内科进行体质辨证调理。