宫寒怎么调理解决一下呢

Question

我一直都是月经不调的状态，去医院检查说我是宫寒，要怎么调理，才不影响生育？

Answer 1

宫寒可通过保暖防寒、饮食调理、中药调理、艾灸治疗等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、贪凉饮冷、气血不足、肾阳虚衰等原因引起。

1、保暖防寒

避免腰腹部受凉，冬季穿戴高腰裤袜，夏季避免空调直吹，用暖水袋热敷小腹有助于改善局部血液循环。

2、饮食调理

适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，避免生冷寒凉食物。当归生姜羊肉汤等药膳可每周食用2-3次。

3、中药调理

可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药，或根据体质开具温经散寒的个性化汤剂。

4、艾灸治疗

选取关元、气海、三阴交等穴位进行艾灸，每次15-20分钟，建议由专业中医师操作指导。

日常可配合慢跑、八段锦等温和运动促进阳气升发，若伴随严重痛经或月经紊乱建议尽早就医。