怎么预防前列腺炎的发生

Question

怎么预防前列腺炎的发生

Answer 1

预防前列腺炎可通过保持良好卫生习惯、规律性生活、避免久坐、及时治疗泌尿感染等方式实现。

1、卫生习惯

每日清洁会阴部，避免细菌逆行感染。选择透气棉质内裤，排尿后及时擦拭尿道口。

2、规律性生活

适度排精有助于前列腺液更新，建议每周2-3次。长期禁欲或过度频繁均可能诱发充血炎症。

3、避免久坐

每小时起身活动5分钟，久坐会导致盆腔血流淤滞。司机、办公室人员可使用环形坐垫减轻压迫。

4、控制感染

出现尿频尿痛等症状时及时就医，避免细菌经尿道蔓延至前列腺。治疗期间禁止饮酒和辛辣饮食。

日常可多食用西红柿、南瓜子等含锌食物，适度进行深蹲运动促进盆腔血液循环，每年进行一次前列腺超声检查。