慢性鼻炎平时需如何调养

Question

慢性鼻炎平时需如何调养

Answer 1

慢性鼻炎可通过鼻腔清洁、环境控制、饮食调节、适度运动等方式调养。

1、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。避免用力擤鼻，可配合医用鼻腔喷雾缓解黏膜水肿。

2、环境控制

保持室内湿度在50%左右，定期清洗空调滤网，减少尘螨、花粉等过敏原接触。寒冷天气外出建议佩戴口罩。

3、饮食调节

多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，限制辛辣刺激饮食。适量饮用金银花茶等具有抗炎作用的饮品。

4、适度运动

选择游泳、八段锦等温和运动增强抵抗力，运动时注意保暖。避免在雾霾天进行户外剧烈活动。

慢性鼻炎患者应避免接触香烟等刺激性气体，症状加重时需及时就医评估，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂等药物控制炎症。