如何缓解宫缩阵痛腰酸

Question

我老婆宫缩阵痛导致腰酸，如何缓解宫缩阵痛腰酸？

Answer 1

收缩的阵痛是所有自然分娩的产妇必须经历的体验。首先，听音乐可以放松心情，音乐可以缓解产妇分娩时的紧张，减少收缩时的阵痛。可能会分散注意力，收缩的时候身体会尽量放松，收缩的时候会骑着分娩球前后摇晃或上下摇晃，不仅有助于产妇缓解疼痛，还有助于生产进度。身体体质也是一方面，建议平时要注意饮食营养均衡，不要吃冷辣的食物，不要熬夜，避免疲劳。