产后骨盆子宫怎样恢复

Question

产后骨盆子宫怎样恢复

Answer 1

产后进行盆底功能锻炼恢复骨盆子宫。女性子宫恢复大概需要6到8周左右，产后一般都要侧卧位，避免仰卧，防止子宫过度后倾，尽早进行母乳，因为母乳会促进子宫加快收缩，让子宫尽快恢复，产妇可以通过轻微的腿部运动，帮助骨盆修复，还可以趴着用自己的双手做支撑，在弯曲的同时，尽量让自己的脚趾张开，有助于骨盆修复，也可以通过物理方法帮助骨盆进行闭合。