剖腹产后多久可以开始锻炼

Question

剖腹产后多久可以开始锻炼

Answer 1

剖腹产后要一个月到三个月以后可以运动。经过运动可促进肠胃蠕动，避免发生便秘，而在运动过程中，避免剧烈运动，以免伤口裂开。如果伤口感觉到疼痛不适，应该立即停止运动，到医院检查一下。一般3个月之后再开始做剧烈的运动，如跑步、游泳等。手术之后，正常日常活动不受限制。月子里，如做产后盆底康复操是没问题的。在产后42天开始，做有氧的瑜伽也是不影响的。对于做过剖宫产手术的，不建议过早活动，如过早做剧烈运动，会影响子宫切口恢复，哺乳期需保持充足的睡眠和休息，让奶水更好、更有营养。平时多注意个人以及性生活卫生。不要受寒，劳累，熬夜。