月子里可以洗头,产后洗头有助于保持个人卫生,预防感染,但需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉、选择温和洗发产品。
使用37-40℃温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩或高温烫伤。洗头后快速擦干水分,减少寒气入侵概率。
洗头后立即用干毛巾吸干水分,并用暖风档吹风机彻底吹干发根,防止湿发导致头痛或感冒。
洗头时关闭门窗,避开风口,洗完后穿戴帽子或包头巾保暖,尤其冬季需加强防护。
选择无硅油、无刺激性成分的洗发产品,减少头皮敏感风险。产后激素变化可能使头皮脆弱,需轻柔按摩清洗。
建议顺产3天后、剖宫产1周后开始洗头,结合自身恢复情况调整频率,若出现头晕乏力应暂停并咨询医生。