月子应该注意什么

Question

月子应该注意什么

Answer 1

月子期间需注意休息调养、伤口护理、饮食营养、情绪管理四个方面。

1、休息调养：

保证充足睡眠，避免久站久坐，可适当进行床上翻身活动，促进恶露排出和子宫恢复。

2、伤口护理：

顺产会阴切口或剖宫产腹部伤口需每日消毒，保持干燥清洁，观察有无红肿渗液等感染迹象。

3、饮食营养：

多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果，适量进食红糖小米粥等温补食物，避免生冷辛辣。

4、情绪管理：

警惕产后抑郁倾向，家人应多陪伴沟通，必要时寻求心理支持，保持心情愉悦有助于泌乳。

注意室内通风但避免直吹冷风，42天内禁止盆浴和性生活，出现发热、大出血等异常需及时就医。