哺乳期可以吃鱼生吗哺乳期可以吃鱼生吗

Question

哺乳期可以吃鱼生吗哺乳期可以吃鱼生吗

Answer 1

哺乳期不建议食用鱼生。鱼生可能含有寄生虫或细菌，可能通过乳汁影响婴儿健康，也可能导致母亲胃肠不适。

1、寄生虫风险

生鱼可能携带肝吸虫等寄生虫，烹饪不彻底会导致感染，哺乳期女性感染后可能通过乳汁影响婴儿。

2、细菌污染

生鱼容易受沙门氏菌、李斯特菌污染，哺乳期免疫力较低，感染风险增加，可能引起腹泻、发热等症状。

3、重金属蓄积

部分深海鱼体内汞含量较高，生食可能导致重金属在体内蓄积，通过乳汁传递给婴儿，影响神经系统发育。

4、消化负担

哺乳期胃肠功能较敏感，生冷食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹泻等不适，影响营养吸收和乳汁质量。

哺乳期饮食建议选择煮熟的海鲜，确保蛋白质摄入的同时避免食品安全风险，如有不适及时就医。