产后虚怎么调理

Question

生完孩子之后一直体虚，感觉浑身酸软乏力，想尽快调理。产后虚怎么调理？

Answer 1

流产后身体比较虚弱，建议从饮食方面做一些改善，尽量多吃一些能补气养血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、黄芪、当归等，可以用来炖汤喝，或者用来煲粥食用，都比较健康营养，而且这些中药的滋补性比较强，可以改善体虚，同时也可以帮助人体恢复体能。产后身体虚弱也要多吃一些含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、虾类，还能补钙。不过中药不能乱配，需要先做检查，根据体虚程度来选药。