肾阴虚的表现

Question

最近身体很不舒服，特别是腰肾处，我朋友说可能是肾阴虚，有哪些具体的表现？

Answer 1

肾阴虚的表现主要有腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、五心烦热等。肾阴虚是中医常见证候，多由久病耗伤、房劳过度或年老体衰导致阴液不足。

1. 腰膝酸软

肾阴亏虚不能滋养腰府骨骼，表现为腰部及下肢酸软无力，劳累后加重，可能伴随骨质疏松或腰椎退行性病变。

2. 潮热盗汗

阴虚内热导致午后或夜间发热汗出，以胸背部为主，常见于更年期综合征或结核病等慢性消耗性疾病。

3. 头晕耳鸣

肾阴不足致虚阳上亢，出现头部昏沉感伴蝉鸣样耳鸣，严重时可影响听力，与内耳微循环障碍相关。

4. 五心烦热

手心脚心发热伴心胸烦闷，夜间尤甚，多伴有失眠多梦，常见于自主神经功能紊乱或甲状腺功能亢进。

日常可食用黑芝麻、桑葚、银耳等滋阴食材，避免熬夜及辛辣燥热食物，症状持续需中医辨证调理。