怎么缓解运动后腰疼

Question

运动后腰疼怎么缓解

Answer 1

运动后出现腰部疼痛，考虑是不是肌肉筋膜拉伤导致的，最好是平卧休息一段时间，可以烤电、热敷理疗、拔罐、刮痧都是可以的，可以使用活血化瘀，消炎止痛的药物，外用活血化瘀的药膏治疗，避免久坐、劳累，着凉，避免辛辣刺激油腻的食物，避免烟酒的刺激。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。