产后多久可以活动及康复运动

Question

产后多久可以活动及康复锻炼

Answer 1

产后二十四小时之后就可以下床活动。这样有助于恶露的排出，也有助于身体的恢复。康复锻炼的话要等到四十二天复查之后，如果身体各方面恢复的还可以的话，可以进行一些舒缓的康复锻炼比如瑜伽，散步等。建议产后不要着急的去锻炼，平常也要多注意休息帮助身体组织的恢复。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。