发烧可通过物理降温、药物干预、补充水分、调整环境等方式缓解,通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温:
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或敷退热贴降低体表温度,避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物干预:
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药,需注意药物禁忌症。
3、补充水分:
发烧时体液蒸发加快,每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水,预防脱水并促进代谢。
4、调整环境:
保持室温22-24℃通风良好,穿着透气棉质衣物,避免过度包裹影响散热。
持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状须及时就医,发热期间宜进食粥类、蔬果等易消化食物。