怎么做想要预防痔疮该

Question

想要预防痔疮该怎么做

Answer 1

保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，还要养成良好排便习惯，最好在每天清晨起床后或早餐后，利用起立反射及胃结肠反射导致排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。建议规律运动，有助于排便。