失眠会影响月经推迟吗

Question

最近失眠比较严重，而且发现月经也推迟了，失眠会影响月经推迟吗？

Answer 1

会的。失眠后通常会造成睡眠不足，并且会导致月经延迟以及月经不调。出现这种情况之后，补肝养血、补肾存精以及补眠养血益气是恢复阳气的重要途径。通常情况下，晚上11: 00到凌晨3: 00属于肝胆经运行的时间，女性应在晚上11: 00之前睡觉，这样可以使肝胆充分代谢，排除体内废物。若是失眠导致的睡眠不足，会消耗肝血以及肾精，最终导致月经延迟以及月经不调。建议养成早睡早起的好习惯，从而缓解月经推迟的症状。