来月经可以慢跑吗

Question

我这几天来例假了，但是学校要求跑早操，来月经可以慢跑吗？

Answer 1

在月经期间尽量不要做剧烈的运动，跑步也是此期间尽量不要做的一个运动。女性来例假时，由于子宫内膜的脱落，而且还伴有阴道出血，盆腔在这段期间是处于充血状态，因此参加运动有可能会让盆腔充血的症状变得严重，还会加重子宫收缩从而导致腹部疼痛。除此之外，在经期如果进行了太多的运动，这样可能会导致经血逆流，会造成子宫内膜的异位症。因此如果在月经期进行了大量的运动就会增加经血逆流的风险，提高女性患子宫内膜异位症的概率，因此建议在月经期还是最好不要运动。