吃什么增加雌激素

Question

由于月经不调，去医院检查为雌激素较低，吃什么增加雌激素？

Answer 1

雌激素属于女性重要的性激素，若是发现雌激素水平过低，就会导致内分泌功能紊乱，严重情况下还会造成女性过早衰老。有些食物具有调节内分泌功能和补充雌激素的作用。首先，可以适量多吃南瓜。其富含维生素C，能抗衰老，维持卵巢功能，调节雌激素分泌。其次，适当增加大豆、黄豆以及豆浆等豆制品的摄入量，这类食物富含大豆异黄酮，可以平衡体内激素水平，调节体内雌激素。